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Fecha
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22/10/2005
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Título
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volver a empezar
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Remitente
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david.
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Mensaje
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Hola a todos/as:
Soy nuevo por aqui. La verdad es que me he decidido a volver a hacer deporte y he optado por el footing. Hace años que no hago nada de actividad fisica y antes de empezar me gustaría orientarme un poco y hacer las cosas con cabeza. Sobre todo quiero coger un poco de forma física y fondo por que hoy no tengo nada de nada. Me gustaría que me dijeseis si hay alguna tabla especifica de entrenamientos para hacerlo todo de manera muy progresiva (tiempos de carrera, dias de actividad) y de cómo ir aumentando progresivamente el esfuerzo. También si es posible alternar el footing con la bicicleta (nada serio, solo en plan "paseo")
Gracias.
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