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Fecha
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19/10/2005
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Título
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Que alguien me oriente, por favor!
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Remitente
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GUILLERMO.
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Mensaje
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Hola a todos,
Me gustaria que alguien me orientase un poco en esto del "running" en general, por ejemplo, los estiramientos aconsejables antes y despues del ejercicio.Desde hace un mes corro entre 4 y 5 dias a la semana (antes corria menos tiempo) durante 45 minutos y no se si es mucho o poco o si debo ir aumentando progresivamente el ejercicio.
Espero alguna respuesta ya que la verdad que ando un poco perdido.
Gracias de antemano y un saludo,
Guillermo
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