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Fecha
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27/06/2005
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Título
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he perdido mucho peso.
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Remitente
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LYDIA.
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Mensaje
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Hola, soy una chica de 24 años y practico running de
fondo desde hace 4 años aproximadamente, aunque he practicado otros
deportes desde los 15 hasta los 22 como aeróbic ( a diario) y carrera
aunque menos distancia que ahora. Actualmente, corro casi 2 horas/día tres
veces en semana. El problema que planteo es que llevo unos 10 meses sin
tener la regla porque he perdido mucho peso. Pesaba unos 51-52 kg y mido
1,62, pero desde diciembre pasado empecé a perder muchos kgs y tristemente
he tenido que dejar de correr carreras (media-marathón, marathón). Creo
que el fallo ha estado en correr cada vez a mayor ritmo unas 4 veces en
semana y cada vez que entrenaba, estaba más de 2 horas (llegaba a pasar la
media marathón). No sólo he perdido la regla, sino que también notaba
opresión en el pecho después de correr y una enorme tristeza e
irritabilidad. Al mismo tiempo, puedo decir que la alimentación era
normalita e incluso escasa, pues el cansancio me quitaba las ganas de
comer. Si he llegado a este límite ha sido porque mientras corría, me
sentía muy bien y mi cuerpo me pedía cada vez más. Notaba el cansancio
luego, pero mientras corría no parecía cansarme y necesitaba cada vez más,
hasta el punto de que aunque ahora corro a un ritmo más bajito y he
suprimido un día de entrenamiento, mi peso sigue bajo (43 kg). Mi petición
es saber si mi amenorrea podría cesar aunque mi peso no suba, como
consecuencia de que mi cuerpo se esté acostumbrando a esta nueva situación
y se normalicen así mis niveles hormonales. Asimismo, me gustaría recibir
consejo sobre mi pauta de entrenamiento y así poder disfrutar de la carrera
y poder competir en condiciones óptimas de salud. MUCHAS GRACIAS
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