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Fecha
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06/01/2011
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Título
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Consejo
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Remitente
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Antonio.
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Mensaje
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Buenas a todos !!, voy a comenzar a correr los días entre semana, soy un chico atletico y deportista, pero quiero tomar mi rutina semanal de ejercicio, independientemente de lo demás, me gustaría que me aconsejases....porque ya que aprovecho para hacer ejercicio quiero hacerlo bien ( me niego a ir a un gimnasio ) , he pensado en correr y despues hacer algo de ejercicio adicional tal como abdominales....flexiones....etc..., alguna recomendacion !? algún tipo de tabala estandar que me oriente !?, gracias !
P.D: Cómo aconsejais correr de mañana, en ayunas !? y en ese caso...debo tomar algun tipo de vitamina ?! no es peligroso !?
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