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Mensaje
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Hola a todos! Soy nuevo en esto del running y tengo infinidad de preguntas y quizas podriais orientarme.
1) Mido 177 y peso 79.¿Cual deberia ser mi peso para practicar este deporte?
2) ¿Para elegir zapatillas tengo que tener en cuenta mi peso?.
3) ¿Que tiempo deberia hacer durante mis entrenamientos? Ahora mismo hago 1 km en 5.40 pero a este ritmo a los
7km estoy que no puedo mas.
4)¿Es acosejable realizar abdominales y flexiones despues del entrenamiento?
Gracias!!! Solo tengo que decir que hace 3 meses que he empezado mas omenos a entrenar y estoy enganchado!!
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