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Mensaje
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Hola a todos, soy nueva en el foro, he empezado a correr después de mi segundo embarazo, quiero volver a recuperar la forma. Peso unos 63kg y mido 1,64 Estoy saliendo entre 2 y 3 dias a la semana y corro durante 20-25minutos a un ritmo suave. He notado molestias en la zona la zona de la pelvis (me imagino que estaré un poco floja todavía por el último embarazo) y en las tibias pero bastante leves, ¿qué opinais?
No estoy siguiendo ninguna dieta porque tampoco pretendo adelgazar mucho simplemente endurecer "las carnes" ;P. Aconsejarme algún programa con ejercicios, no se... Saludos
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