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Fecha
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21/01/2010
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Título
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Runner novato
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Remitente
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Desconocido.
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Mensaje
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Quisiera comentaros a ver que tal os parece a vosotros ya que estais mas experimentados.
Me gusta correr, me he aficionado bastante. Lo que pasa es que no quiero caer en errores comunes y seguir asi y no valerme de nada el entreno.
Me he planteado un objetivo: 1km cada 4,5 minutos.
Y mi situacion actual es:
Llevo solo 6 dias corriendo. Habitualmente 3,5 km y tardo 25 minutos aproximadamente. Peso 86kg, mido 1,90metros. Caliento y estiro 10 minutos antes de correr. Y las agujetas (horribles) espero que dentro de 1 semana desaparezcan ya. Y despues de correr siempre hago 3 series de 12 repeticiones abdominales normales y oblicuas.
Algun consejo?????
Gracias, Manu.
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