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Mensaje
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Hola , me alegro de que estes recuperado.
Yo creo que deberias recuperar tu actividad progresivamente incorporando 3 dias a la semana.
Creo que estas un poco pasado de peso para tu estatura, pero bueno eso en cualquier caso depende de cada persona, pero creo que un peso ideal estaría sobre los 75-76 kg Posiblemente con la practica del deporte vuelvas a bajar de peso y si no es asi un poco de dieta y control y mas ahora que llegan las navidades y siemrpe se sube algo. Mi consejo es que empieces por tres dias posiblemente despues de un tiempo rodar una hora te cueste, los primeros dias pero seguro que recuperas el fondo muy rapido y a la semana estaras en las andadas.
mucho anuimo
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