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Mensaje
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Tengo 43 años, mido 1,69 y he empezado a correr pesando 88 kg. Juege al futbol hasta los 27 años, pero llevaba 15 años sin sudar, en un mes he bajado a los 85 kg, cuidandome y haciendo 3 dias a la semana 7,5 km cada dia, en asfalto llano de trote cochinero pero sin parar y con un calentamiento inicial y final de 15 m con estiramientos. Todas las sensaciones son buenas salvo la tripa que no consigo bajarla y sigo con el hinchazon abdominal, entiendo que 15 años pegandole al plato no pueden bajarse en un mes, que tal veis mi progresión.
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