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Mensaje
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Hola a todos... llevo tres meses corriendo cuatro veces por semana y estoy intentando mejorar. Sigo un programa de entrenamiento donde me piden en una de las sesiones hacer 10' lento + 20' FARKLET + 10' para cerrar la carrera. Sé que el FARKLET es un tipo de entremanmiento con cambios de ritmo y velocidad dentro de la carrera continua. la idea es que no quiero hacer más de una sesión de velocidad dentro del entremanimento (la sesión previa tiene series 4*1 de carrera intensa) y el farklet lo considero entremanimento de velocidad que creo demasiado para mi nivel. LA PREGUNTA ES CÓMO DEBO Y SI DEBO HACER ESTE FARKLET
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