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Mensaje
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Me faltó añadir que yo corro siempre en asfalto hace 2 meses y cada vez me duelen menos las rodillas y las caderas. Para mi el secreto a sido empezar muy poco a poco y aumentar los kilometros a medida que cogia fondo. ahora corro 8 kilometros y no siento molestias. Que razón tiene: si estas triste......corre!jeje!
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