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Fecha
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09/08/2008
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Título
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entrenamiento
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Remitente
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oscari.
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Mensaje
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hola,suelo correr 10 km tres veces a la semana y voy a hacer mi primera carrera de 10 km me gustaria saber cual debe ser el entrenamiento para la semana anterior a la carrera. Tambien me gustaria saber cual debe ser la alimentacion para salir a correr a las 9 am y con cuanto tiempo antes se a de desayunar.
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