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Mensaje
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Hola a todos.
Me he animado a empezar a correr. Salí ayer por primera vez: estuve casi diez minutos corriendo a ritmo suave, después hice algunos ejercios como abdominales (los pocos que pude) y encontre un "minigym" en el parque al que voy. Había máquinas parecidas a las de los gym: remo, slalon, ... Estuve un rato haciendo ejercicios ahí, volví a correr unos 5 minutos y volví al "minigym". En total estuve algo más de una hora. Esta mañana me dolía un poco algunos músculos de los muslos y el culete pero poco. Hoy pensaba descansar, pero he tenido que caminar por cuestas muy empinadas y ahora me duelen bastante más las piernas.
¿Qué consejos me dáis para que lo haga bien?¿Me podéis decir también algunos ejercicios que debería hacer además de correr?
PS. Aunque nunca he hecho mucho deporte me siento ágil, tengo 21 años, soy chica, mido 1,73 y peso poco más de 50 kg, por si os sirven de algo estos datos.
Gracias.
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