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Mensaje
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Hola amigos:
Desde hace poco mas de 2 semanas he empezado a correr. La verdad es que al principio me axfisiaba con mucha facilidad y a lo largo de estas 2 semanas he empezado a notar una mejoria bastante buena. Empece corriendo 10 minutos y ahora estoy por 35 minutos sin parar pero estoy un poco confuso. He estado buscando algun entrenamiento especifico para ir mejorando tanto el fondo como el fisico pero he leido tantas cosas que no se que creer. Que si no corra todos los dias... que uno si otro no... que haga series ¿que son las series?... Alguno de vosotros me podria recomendar algun entrenamiento o algun libro para seguir haciendo bien esto.
Un saludo a todos.
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