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Mensaje
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Mira lo mejor es que salgas de dudas mediante una prueba de esfuerzo. Tu régimen de pulsaciones es elevado para estar una hora corriendo, así que lo que deberías hacer es bajar la intensidad de la carreraa. Por otra parte lo del sobrepeso es un incordio a la hora de correr, yo de ti haría régimen vigilado por un especialista y quemaría calorias andando, a ser posible por la montaña para fortalecer los musculos estabilizadores del tobillo y la cadera. Respecto a lo de la hemoglobina, a priori correr como aficionado no debería causar problemas en ese sentido, pero eso te lo debe confirmar un médico deportivo. Un saludo
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