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Mensaje
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Hola
En principio yo creo que se trata de una PERIOSTITIS TIBIAL.
Se caracteriza por la presencia de dolor exclusivamente en la parte medial del hueso de la tibia y principalmente en los dos tercios inferiores, se le considera un síndrome de corredores novatos o principiantes, aparece por correr en terrenos demasiado rígidos, uso de calzado inadecuados o bien un problema biomecánico, ocasionando jalones repetitivos del tendón del músculo tibial posterior y este estrés nos produce un cuadro clásico de tendinitis. El dolor aumenta en forma gradual y lo que al principio puede ser una molestia vaga, al continuar entrenando hace que el dolor se haga más constante durante la carrera y después de ella. En los casos más severos el dolor se presenta con el simple hecho de caminar o subir escaleras.
Es recomendable que cuando se noten los primeros síntomas se trate de descansar un poco de la carrera, se aplique hielo y un vendaje compresivo en la parte afectada, ya que si continuamos corriendo provocamos que la lesión se vuelva crónica y dificultamos su tratamiento.
Debes de aplicar hielo en la parte adolorida durante varios días, en sesiones de 15 a 30 minutos por vez y de cuatro a seis sesiones por día, además de aplicarte alguna pomada anti-inflamatoria con un vendaje de tela no muy ajustado.
Las terapias de ultrasonido y láser localizado acelera mucho la recuperación.
salu2 y suerte
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