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Mensaje
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Hola
Corres por terrenos duros ?
Si tienes ese problema deberías de correr por terrenos blandos.
Tambien es muy importante el tipo de calzado que empleas, imagino que usaras un calzado con una buena amortiguación.
Lo de la cinta de poliuretano parece ser que es un remedio, pero concrtamente como comenta otro runner en este foro son dos uno debajo de la rodilla y otro debajo del empeine.
Yo de ti , descansaría un poco, hay que escuchar al cuerpo, y cuando este totalmente recuperado, a trotar por terrenos blandos y haz un poco de rampa, corre por monticulos de arena para fortalecer tus piernas un buen remedio puede ser correr por la arena de la playa, en zonas que no exista desnivel ya sabes para no cargar mas una pierna que otra.
Pero no te pegues el atracon poco a poco , por lo que he oido es una lesion bastante larga de superar.
salu2 y suerte
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