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Fecha
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24/04/2007
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Título
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plan de entrenamiento
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Remitente
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jose.
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Mensaje
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Hola, mi caso es el siguiente:llevo casi 1 año corriendo del orden de 3 dias semanales mediante planes de entrenamiento para una posible competicion, sobre todo en media maraton.mi evolucion supongo que ha sido buena sobretodo por los tiempos.mi finalidad no es competir en principio,sino simplemente correr los 21 kms...y desde hace un tiempo hasta aqui noto un empeoramiento tanto fisico como mental.¿a que puede ser debido?
¿deberia variar mi entrenamiento?
si teneis alguna respuesta porfavor contestar.
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