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Mensaje
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Yo soy de los que pienso que correr es fatal para la espalda operada. Mi hermano tuvo que dejar de correr por una protusión en una vertebra lumbar.
Evidentemente correr fortalece los músculos lumbares y abdominales porque el tronco se debe de mantener erecto en cada zancada, pero los impactos no te los quita nadie. Puedes conseguir el mismo beneficio en tu espalda andando, sobretodo por el monte en terreno no muy empinado y de buen apoyo.
Un saludo
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