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Mensaje
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Correcto. La cuestión es que vayas asimilando el incremento de kilometraje semanal, evitando las lesiones por sobrecarga. Cuando ya estés habituado a correr 4 días/semana (3 días x 60 min + día x 90 min) será el momento de cambiar uno de los rodajes de 60 min por trabajo de calidad (series, fratlek, etc.)
Que tengas suerte y si participas en alguna carrera comenta en el foro cómo te ha ido.
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