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Mensaje
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Muchas gracias Jose Antonio, a ver si te entendi...entonces sieguire entrenando 3 dias por semana 40min subiendo 5 min cada dos semanas hasta llegar a los 60min de entreno...luego quiza me pego un mes constante con los 60min para adaptame bien y luego añadire un cuarto dia de entreno semanal de 70 minutos incrementando solo este ultimo 5 min semanales no? los otros mantenerlos en 60 indefinidamente correcto?
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