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Mensaje
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Hola! Soy novato y llevo como mes y medio corriendo. Ahora mismo corro los lunes,miercoles y viernes 5 minutos caminando rapido (calentando) 40 Minutos corriendo cubriendo unos 7Km aproximadamente en terreno llano y luego troto 2 minutos relajando y estiro cuadriceps,biceps femoral y gemerlos...la idea que voy siguiendo es incrementar 5 minutos el periodo de correr de mi entreno cada dos semanas hasta donde no se...quiza llegar a los 60 minutos de correr. Luego que? me propongo mejorar velocidad y tiempos? o me pongo con distancia? en a finales de octubre en ibiza se celebra en Ibiza de donde soy, una semimaraton con los 8 primeros KM de cuesta ligera es muy precipitado plantearme asistir? tengo tiempo para prepararmela?
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