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Mensaje
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Hola
Vamos a centrarnos .
A dia de hoy que tiempo empelas en hacer el Km ?
Mira para una persona que no ha corrido nunca hacer un km en 5 minutos no es nada despreciable, piensa que los rodadores como yo hacemos rodamos km entre 4 y 5 minutos km.
Los expertos en el mil o en el 800 o en millas, posiblemente se reirian de este tiempo.
bueno dejando de la do esta pequeña introduccion , es posible que no estes realizando un entrenamiento correcto.
Piesna que la prueba de los 1000 m es una prueba que requiere fondo y velocidad, por lo que debes combinar entrenamientos de fondo con series de velocidad.
Necesito que me digas si en estos moentos eres capaz de terminar el km corriendo sin parar y que tiempo empleas.
Vamos a dejar de momento la efedrina, porque tampoco se como esta de salud, me refiero a si has visitado algun especialista y te has realizado algun test de exfuerso para saber donde estan tu potencia aerobiaca y anaerobica.
No obstante yo no soy experto en nutricion pero para comprar ese tipo de cosas no debes de ir a sitios oscuros , como gimnasion etc. Hay muchas empresas dedicadas a la fabricacion de productos para deportistas , dentro ed la legalidad que te pueden aconsejar , como es el caso de aminostar. Casi comola efedrina tinesla inosina (energia ATP), se trata de una preparacion excelente para deportes donde se requiera resistencia y fuerza como es el caso del km. Se trata de una combinacion quimica (hipo xantina Ribosada), un compuesto de purina y de azucar simple del cual el organismo crea la fuente de energia ATP adenosina trifosfato.
entre sus beneficios esta que aumenta los niveles de ATP en los musculos proporcionadote una energia extra . _Incremento en la utilizacion ed oxigeno a traves de sus efectos sobre el metabolismo de los eritrocitos.
No obstante si quires adquieir este producto puedes hacerlo en la pagina http://www.herbodiet.es , te atendera el atleta Antonio Andujar, quien te podra aconsejar mejor que yo en estos temas de nutricion.
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