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Mensaje
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hola: mira te doy mi oponion de aficionado. Los planes de entrenamiento no dependen en exclusiva de tu talla y peso, si no también de tu biomecánica, condición cardiovascular, etc. y sobretodo, de tus objetivos: no es lo mismo correr para estar en forma que para competir o preparar las pruebas físicas de una oposición. Puedes visitar la web www.runners.es donde suelen venir artículos sobre planes de entrenamiento.
Un saludo
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