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Mensaje
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Hola: vaya por delante que yo no hago series (me aburren), pero de entre lo que he leído y mi experiencia creo que hacer series persigue mejorar el rendimiento anaeróbico del músculo, es decir, tener más fuerza explosiva, y lo lógico es pensar que si alguién está comenzando a correr como es tu caso, sus musculos están poco tonificados, irrigados y no digamos el sistema cardiovascular. Tu paso de 7 min/km no se si se puede considerar como carrera ,yo tengo 5 min/km y dudo de que "corra". Personalmente yo de ti seguiria trotando y ganando fondo, resistencia de ligamentos, tendones, coordinación y más adelante cuando veas que no progresas más me plantearía las series (per qué cansadas son!!)
Saludos
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