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Mensaje
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Hola, deje de correr hace unos 3 años y me he descuidado muchisimo, sea como fuere he empezado a correr hace 3 semanas, y he comenzado haciendo un trote muy ligero (trote cochinero), unos 5 Km. tres veces en semana con el fin de ir cogiendo algo de fondo e irme adaptando, pero tengo una duda ¿puedo ya comezar ha hacer series? o bien tengo que esperar a estar algo mas rodado, la ruta que hago la termino sin dificultad excesiva pero los tiempos son desastrosos (unos 7 min/Km) me gustaria mejorarlos e incrementar mi aguante. Gracias de antemano a todos.
Victor
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