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Fecha
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23/05/2006
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Título
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RE:Novato
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Remitente
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javitxu.
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Mensaje
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Para empezar: salir a caminar e ir a un podólogo para una revisión biomecánica. Después zapatillas acordes a tu pie, trote ligero hasta donde dé el fondo físico, estiramientos y progresión de un 10% de carga cada semana.
Saludos
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