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Mensaje
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Más que dieta yo te propondría que siguieras una ingesta de comida sana, eliminando todo lo calorificamente innecesario (dulces, grasas saturadas, carbónicos, excesivos hidratos, sobre todo los de absorción lenta, alcohol con mucha graduación, bollería industiral). Además, muy importante las cinco comidas y poca cantidad. Con eso es suficiente y a mi me está yendo de maravilla. Y correr, claro a un ritmo quemagrasas (trote suave durante bastante tiempo). Saludos
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