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Mensaje
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Mira: si tienes un problema de lumbares ojo con los ejercicios de impacto. Yo de ti iría primero a un traumatólogo o fisioterapeuta para saber si es recomendable correr. Es posible que te venga mejor nadar.
Si te decides a correr, lo de la pisada telo debe solucionar un podólogo que entienda de deporte (en Barcelona supongo que será fácil encontrar uno, si no te sugiero que te pongas en contacto con club de atletismo y ellos te pueden recomendar alguno)
Una vez tenga el diagnóstico del podólogo, como eres mujer no tendrás demasiados modelos de zapatillas para elegir, pero aún así, te recomiendo que leas las revistas especializadas Runnersworld o Corricolari, que traen comparativas de material deportivo. No te fies demasiado del dependiente de la tienda,salvo que sea una tienda especializada exclusivamente en running.
En fin no te desanimes, es mejor que los primeros pasos sean seguros para poder disfrutar de todas las ventajas de correr y casi ninguno de sus incovenientes.
Un saludo
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