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Mensaje
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Hola Maria
Respaldo la opinion de javitxu.
Cuando hablo de estirar en caliente me refiero a por ejemplo realizar entre 5 y 10 minutos a trote. A la hora de estirar nada de rebotes.
Si quieres mas informacion sobre el libro de Herman Silvan puedes llamar al 902 361 666
salu2
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